Michaela Mainer, MA

Yoga hat mein Leben auf wundervolle Weise bereichert und vertieft. Insbesondere die Zeit meiner Schwangerschaft und - zeitgleich - meiner Yogalehrerausbildung bei Fabian Scharsach war eine Zeit intensiver Erfahrungen und persönlicher Weiterentwicklung. Seit Anfang 2016 begleite ich nun auch andere Menschen auf ihrer Sadhana - ihrem Yogaweg: mit offenen Yogakursen und Einzelunterricht ebenso wie mit vertiefenden Workshops zu den energetischen und geistigen Grundlagen des Yoga und mehrtägigen Yogaretreats. Dabei ist es mir ein großes Anliegen, Yoga in seinem Facettenreichtum und seiner Vielschichtigkeit weiterzugeben, die über reine Körper-, Atem- und Entspannungsübungen weit hinausreichen. Klänge und Mantras bilden einen wichtigen Teil meines Unterrichts, den ich einfühlsam anleite. Als wundervolle Ergänzung zur aktiven Yogapraxis habe ich vor einigen Jahren Nuad Bhaen Boran für mich entdeckt. Mit der „heilsamen Berührung“ kann ich so nun auch jenen Menschen einen Zugang zu tiefer Entspannung und energetischer Ausgeglichenheit eröffnen, die selbst nicht aktiv Yoga praktizieren möchten. In den letzten Jahren habe ich mich außerdem intensiv mit Hormonal Balancing beschäftigt, einem Yogaweg zur (Re-)Aktivierung und Harmonisierung des Hormonsystems sowie mit Yoga Nidra.

„Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Weg der persönlichen Weiterentwicklung, die Verfeinerung und Harmonisierung des Selbst auf allen Ebenen des Menschseins: körperlich, geistig, seelisch, energetisch und spirituell.“
von Michaela Mainer

Berufserfahrung

Nach langjähriger Berufstätigkeit im Tourismus bzw. in der Hotellerie bin ich seit 2016 selbstständig als Yogalehrerin (etwas später auch als Nuadpraktikerin) tätig, außerdem als wissenschaftliche Projektmitarbeiterin bei inspirin, Technisches Büro für Landschaftsplanung. Gemeinsam mit meiner Kollegin Sabine Gstöttner begleite ich Projekte im Bereich der partizipativen Stadtteilarbeit sowie regionale Gesundheitsförderungsprojekte. Weiters bin ich im Netzwerk Treffpunkt Essling aktiv und Ansprechpartnerin für den Arbeitskreis Gesundes Essling.

Ausbildung

• 2022 - 2023 Yoga Sadhana Fortbildung (Fabian Scharsach)
• 2020 - 2021 Ausbildung Hormonal Balancing (Ashtanga Vienna)
• 2017 - 2018 Ausbildung zur Nuad-Praktikerin (Ashtanga Vienna)
• 2014 - 2015 YogalehrerInnenausbildung (Yoga Akademie Austria)
• 2006 - 2014 Soziologiestudium (Universität Wien), Schwerpunkte: Gesundheit & Organisation
• 2010 Diplomlehrgang zur Expertin für Burnout- und Stressprävention (BFI Wien)
• 2009 Lehrgang zum Coach mit Diplomabschluss (Bildungsforum Wien)
• 2006 Diplomlehrgang zur Trainerin für Wirtschafts- und Sozialkompetenz (BFI Wien)
• 1999 - 2001 Kolleg für Tourismus- und Freizeitwirtschaft