Somatisches Yin Yoga für den Beckenboden - April bis Juni 2025

Der 8-teilige SOMATISCHE YIN YOGAKURS mit Schwerpunkt: KRAFTVOLLER BECKENBODEN und GESUNDER RÜCKEN verbindet die tief entspannende Wirkung von Yin Yoga mit somatischen Bewegungen, die die innere Wahrnehmung und Achtsamkeit für Ihren Beckenboden und Rücken fördern. 

Sind Sie es leid, ständig von Rückenschmerzen, vor allem im unteren Rücken, geplagt zu werden? Fühlen Sie sich oft verspannt und steif, besonders im unteren Rücken?

Wussten Sie, dass Ihr Beckenboden eine zentrale Rolle für Ihre gesamte Körperhaltung und damit für die Gesundheit Ihres Rückens spielt?

Der weibliche Beckenboden wird oft nur einseitig mit Blasenschwäche in Verbindung gebracht. Dabei hat das gesamte komplexe Beckenboden-Netzwerk aus Faszien, Muskeln und Bändern eine sehr wichtige Aufgabe. 

Ein schwacher Beckenboden kann zu einer instabilen Körperhaltung führen und Rückenschmerzen verursachen oder gar verstärken.

Oftmals sind wir uns aber der Muskulatur und der Faszien in unserem Beckenboden gar nicht bewusst - sie arbeitet im Hintergrund, um uns zu stützen und auszubalancieren!

Ein stabiler Beckenboden unterstützt Ihre Wirbelsäule! Gleichzeitig hilft er die Spannung im unteren Rücken zu lindern und die Muskulatur zu entlasten. Wenn ihr Beckenboden aktiv und elastisch zu arbeiten lernt, wird der Druck auf die Lendenwirbelsäule genommen - was Ihre Rückenschmerzen lindert!

Gemeinsam mit Ihrem Beckenboden Yin Yoga zu praktizieren, wird Ihre Rückenschmerzen nachhaltig lindern und Ihr gesamtes Wohlbefinden als Frau steigern. 

Wir verbinden in diesem SOMATIC MOVEMENT YIN YOGAKURS die tiefen, ruhigen Dehnungen im Yin Yoga mit somatischen Yoga-Übungen, die auf die Wahrnehmung und Aktivierung Ihres Beckenbodens ausgerichtet sind. Ihre Beckenboden,- und Rückengesundheit steht dabei im Vordergrund!

Dieser Schwerpunkt-Yin Yogakurs ist geeignet für Sie: 

• wenn Sie unter chronischen Rückenschmerzen (besonders im unteren Rücken) leiden
• wenn Sie sich mehr Energie in Ihrem Alltag als Frau und Mama wünschen
• wenn Sie sich endlich wieder in ihrer Mitte, in Ihrer Kraft fühlen wollen
• wenn Sie es satt sind, von Regelbeschwerden geplagt zu werden
• wenn Sie manchmal das Gefühl haben, dass es Ihnen regelrecht den Boden unter den Füßen wegzieht
• wenn Sie sich wieder mit voller Lebensfreude als Frau fühlen wollen, mit allem, was dazugehört
• bei Beckenboden-Beschwerden

VORERFAHRUNG MIT YOGA IST NICHT ERFORDERLICH!