Candlelight Yoga - Semesterkurs ab Sep. 2024
Bei Kerzenlicht und in einer sehr ruhigen und meditativen Atmosphäre üben wir den Sonnengruß sowie klassische Asanas (Yoga-Körperstellungen) und Pranayamas (energetische Atem-Übungen) aus dem Hatha Yoga. Wir nehmen uns dabei Zeit, auch die energetischen und psychischen Wirkungen der Übungen zu erspüren und praktizieren mit viel Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Die Yogastunde wird von sanften Klängen, Mantras und Meditationsmusik begleitet. Entspannungsübungen, Meditation und gemeinsames Mantrasingen runden unsere Yoga-Einheiten ab.
Der Kurs ist für AnfängerInnen ebenso geeignet wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis, Schnuppern ist gerne in der ersten Kurseinheit möglich (nach Verfügbarkeit).
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Termine & Zeiten
Montag, jeweils 18-19.30 Uhr. Kursstart: 9. September 2024, insg. 15 Termine wöchentlich bis inkl. 27. Jänner 2025. KURSFREI: 30.9., 28.10. sowie 16.12.2024 bis inkl. 6.1.2025 (Weihnachtspause) -
Sie lernen
... achtsam in sich hinein zu spüren: Was tut mir gut? Wo sind meine Grenzen? Sie erfahren, wie Sie Ihren Geist zu Ruhe bringen und ganz im Hier und Jetzt ankommen können. Sie lernen, sich körperlich, geistig und emotional zu entspannen und angepasst an IHRE Bedürfnisse Yoga zu üben - denn Yoga bietet soviel mehr als nur Körperübungen! -
Ort
physio4life - Silberergasse 4/1, 1220 Wien
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Download
Anmeldung
bitte per Mail unterIhr/e Ansprechpartner/in
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Michaela Mainer
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