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Kurse

Beckenbodenyoga für die Frau - Jänner bis März 2025

Kursbeschreibung

Dieser 10-teilige sanfte BECKENBODENYOGAKURS FÜR DIE FRAU mit Schwerpunkt: GESUNDER & ELASTISCHER BECKENBODEN ist für FRAUEN JEDEN ALTERS geeignet, die wieder ein Gefühl für ihren Beckenboden bekommen wollen. Beckenbodenyoga hilft die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig das komplexe Faszien-Netzwerk im und um den Beckenboden zu revitalisieren. 

Leiden auch Sie seit Monaten oder Jahren unter Harnverlust (beim Niesen, Husten oder Sport), haben eine Gebärmutter,- oder Blasensenkung, Beckenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken oder Menstruationsbeschwerden? 

VORERFAHRUNG MIT YOGA IST NICHT ERFORDERLICH! 

  • Termine & Zeiten

    10.01.2025, 16:00 - 17:15 17.01.2025, 16:00 - 17:15 24.01.2025, 16:00 - 17:15 31.01.2025, 16:00 - 17:15 14.02.2025, 16:00 - 17:15 21.02.2025, 16:00 - 17:15 28.02.2025, 16:00 - 17:15 07.03.2025, 16:00 - 17:15 21.03.2025, 16:00 - 17:15  28.03.2025, 16:00 - 17:15

  • Sie lernen

    Ihren Beckenboden wieder wahrzunehmen, zu entspannen und erst dann zu kräftigen. Sie kommen in Kontakt mit Ihrem ganz individuellen Beckenbodentonus und erfahren, wie Sie in Einklang mit Ihrem Beckenboden & Ihrer Atmung sanftes Yoga praktizieren können. Sie spüren im eigenen Körper den Zusammenhang zwischen Beckenboden, Körperhaltung, Atmung, Rücken- und Bauchmuskulatur und Gesäßmuskulatur. Sie lernen Beckenbodenyoga-Asanas kennen, die Ihren Beckenboden wieder in seine elastische Kraft bringen, damit Sie Ihr Leben als Frau wieder genießen können. Sanftes Restorative Yoga für den Beckenboden verbindet sich mit kräftigendem Beckenbodenyoga zu einer Symbiose zum Wohle ihrer Frauengesundheit.

  • Ort

    physio4life - Silberergasse 4/1, 1220 Wien

  • Kostenbeitrag

    € 230 (10 Yoga-Einheiten a 75 Min.)

  • Download

    Info-PDF Download

Anmeldung

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Kurs, Yoga

Ihr/e Ansprechpartner/in

Martina Haschek
  • Mag. Martina Haschek
  • +436641277338
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Zertifizierte Yogalehrerin für Frauengesundheit, Fertilitäts-Yogalehrerin, Schwangerschafts,- und Postnatal-Yogalehrerin, Yin-Yogalehrerin & Restorative-Yogalehrerin, Holistic Health Coach for Women, Kinderyogalehrerin, Diplompsychologin